białko wpc

przede wszystkim powinieneś zacząć dostarczać białko z pożywienia.. wtedy nie będziesz miał problemów,a odzywka białkowa to tak "od wypadku".. czyli wtedy kiedy nie masz czasu na spożądzenie posiłku itd..np po treningu ew gdzieś w szkole/pracy..góra 1-2 dziennie jakie białko..hmmm ja ci polecam pro longatum z biogenixa jeśli masz trochę [...]

Oczywiście, że w takim wypadku musisz wciągnąć białko. Czyli płatki owsiane możesz zmiksować np z WPC. Całkiem smaczne i pełnowartościowe śniadanie i jako przedtreningowy też spokojnie może być. Jeśli chodzi o jedzenie, pod moim postem masz linka do 10 wskazówek żywieniowych. Spróbuj się odżywiać zgodnie z tym co tam jest napisane. Nie trzeba [...]

Dzien siłowy na siłowni 1 Pomidor 100 g Cebula 100g Czosnek 10 g jaja 240 g białko z jaja 30 g Jajecznica 2. Kapusta pekinska 200g Pomdior 100g indy mieso z piersi 150g oliwa z oliwek 15 g 3. Przed treningiem Ryz brązowy/kasza/makaron 50 g Indy mieso z piersi 150 Kapusta Kwaszona 200 oliwa z olwiek 15 4 po siłowni Banan 50g Płatki owsaiane 50g [...]

Chce zakupic kreatyne, przedtreningowke i białko. Kreatyna nie mono a bialko prawdopodobnie bedzie brane z allnutrition. Jakiś ciekawy zestaw mozecie polecic na dzień dzisiejszy? Pozdrawiam :) Zaproponowałbym taki zestawik 1. kreatyna mix 3 kreatyn http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Crea_X3-opis33357.html 2. przedtreningówka - zbierajaca same [...]

a po co chcesz to brać? masz nadzieje ze po tym urosniesz i bedziesz silny czy po prostu nie wiesz do czego służy bialko? Bialko służy do uzupełnienia codziennej diety. Jesli jako takie jest używane to przynosi dodatkowy neiwielki efekt. druga rzecz to uzycie izolatu przed treningiem ( 30 minut) z niewielką iloscią carbo jako [...]

[...] miód. Kiedys próbowalem ale żeby dało słodycz to musi ich być naprawde dużo, Jak może zauwazyłeś z pierwszego shaka wyrzuciłem WPC, które spełniało też forme slodzika no ale musiało zniknąć bo podwyższało białko. Kiedyś do tych shaków dawałem suszone daktyle, i było super tyle, że by było je czuć to należalo dać ok 50g. Miód to osłodzi juz 10-15g

dieta wysokobiałkowa (uzupełniasz ją własnie białkiem z odżywek) - ustaw sobie tak: białko 2,2-2,5g /1kg ciała węgle 2,5-3g /1kg ciała tłuszcze 0,7-0,9g/1kg ciała (staraj sie jeść tylko te zdrowe - z ryb, oliwy z oliwek) dokup białko i wlicz w dietę - najlepiej wpc Trec - bardzo tanio teraz wychodzi (1500g za 94zł) do tego trening redukcyjny (dużo [...]

bialko jak bialko jedno jajeczne drugie wpc

Witam. Takie pytanie. Spotkałem się z opinią, że podczas stosowania diety IF białko w płynie nie jest porządane ze względu na swoje szybkie trawienie, a tego nie chcemy. A co jeśli takie WPC, które zawsze sobie piłem, tym razem dodam do przepisu na np. batony czy do jakiegos sernika (przepisy z Kuchni SFD oczywiscie :D )? Teoretycznie nie jest w [...]

Czy można zastąpić rano jajka na śniadanie?? Twaróg?? można twaróg to białko kazeinowe jak masz dluga przerwe od nastepnego posilku to wal smiało ;] słaby aminogram wiec mozesz dodac troche wpc ;] oczywiscie jaja lepszy wybór ;]

Rano - zależy Izolat + Wolniej uwalniające aminokwasy jakieś białko - Generalnie Nitroprogen to bardzo uniwersalne białko. Jeszcze został Perfect Whey Protein - Tutaj jest WPC WPI WPH więc bardzo fajne z rana białeczko

sluchaj, proponuje wrzucic wszystko do dziennika posilkow http://www.darkthorn.republika.pl/cp.htm -wersja redukcja napisz ile masz wegli w calym dniu ile bialka i tluszczu kalorycznosc calosciowo tez nadal widze, ze wegli jest za duzo przykladowe diety masz tu: http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_pomoc_w_doborze_diety-t305704-s4.html [...]

czemu rozdzielasz węgle od białka? na dobrą sprawę możesz nawet wrzucic glutaminą razem z białkiem i weglami, mozesz wziac samą glute z węglami a potem bialko, albo samą glute a potem bialko z weglami. ja bym wziął wszystko na raz, czyli porcja wpc + 50g ryżu + ok 15g glutaminy.

ja już otrzymalem swoją paczke za 100zł kupiłem 3kg Vitalmax Protein 80 - natural - bezsmakowe białko.. próbowałem już porcje.. smak normalny jak normalne bezsmakowe WPC.. chyba te daty co do przeterminowania są podawane zgodnie z przepisami i te suple mogą jeszcze długo długo po nadawać się do spożycia.. 1kg Carbo Vitalmax - smak cytryna.. [...]

alo o co chodzi że za wcześnie?? nic nie jest za wcześnie. białko jest i będzie potrzebne przez cały czas. wejdź sobie w dział odżywianie, następnie przeczytaj podwieszone posty o odżywianiu i zrób sobie rozpiske jedzenia na cały dzień. popatrz czego brakuje kup odpowiednie odżywki. Trec bardzo dobra firma. (zobacz też WPC z ostrowii, tanie i [...]

[...] rozwiązanie w ramach wieczornego posiłku. Takie przekonanie jest oczywiście niesłuszne, raz że „nocny katabolizm” to wymysł marketingowy, dwa – przy udziale innych produktów białkowych również można zapewnić długotrwały dostęp aminokwasów tkance mięśniowej. Warto też wiedzieć, że białko kazeinowe z którego składa się twaróg charakteryzuje się [...]

System protein bedzie oczywiscie dobrym rozwiazaniem - po treningu procz wolnowchalnialnego bialka przyda ci sie takze szybkowchanialne . Dodatkowo jezeli mieszasz na mleku SP80 to otrzymasz fajny mix bialek kazeina-bialko jaj-serwatka Pozatym troche duzo tego bialka z odzywek lykasz pamietaj tez o naturalnych produktach np. 150g sera chudego i [...]

Jadł ktoś to białko 2700 g Bialko Łowickie Ostrowia UNS OSTROVIT WPC?

[...] Śniadaniowe WPC wyrzuc z posilku i wypij od razu po przebudzeniu. Posilek szam po 15min od wypicia. 4. Wliczaj warzywa w kalorie! Z przymrużeniem oka mozna traktowac jedynie białko z nich pochodzaca (oczywiscie poza straczkowymi np. soja) 5. W przedtreningowym zjedz chude mieso (kurczak/wolowina/indyk...) a nie gainera 6. Wrzuc owoce ANKIETA! [...]

a moze byc tak 10m-20min po treningu bialko(20g WPC-80) nastepnie 10-15min po bialku posilek potreningowy?? czy musi byc carbo bezposrednio czy samo bialko starczy?